Selbsttest – Burnout-Gefährdung (CBI-P)
Wo stehst du zwischen Einsatz und Erschöpfung?
Der CBI-P Test zeigt, wie stark du dich ausgebrannt fühlst – körperlich, mental und emotional.
Eine ehrliche Standortbestimmung für Männer, die wissen wollen, wann Engagement kippt.
Erschöpfung erkennen – bevor sie dich bestimmt
Burnout beginnt selten plötzlich. Oft ist es ein leiser Prozess – du funktionierst, übernimmst Verantwortung, hältst alles am Laufen. Doch irgendwann bleibt nichts mehr übrig. Der CBI-P Burnout-Test hilft dir zu erkennen, wie stark deine innere Batterie wirklich belastet ist.
Er misst emotionale Erschöpfung, Distanz zum Beruf und sinkende persönliche Wirksamkeit – drei zentrale Bereiche, in denen Männer oft zu spät merken, dass sie über ihre Grenzen gehen.
Viele Männer in Berlin leben in einer Daueranspannung zwischen Arbeit, Familie und Eigenanspruch. Der Test zeigt, ob du dich bereits in einem kritischen Bereich befindest oder rechtzeitig gegensteuern kannst.
Bei Coachingwerk Berlin geht es nicht darum, dich zu „reparieren“, sondern dich wieder mit deiner Energie zu verbinden. Coaching bedeutet hier: verstehen, wo du dich verlierst, und Wege zu finden, deine Balance und Freude zurückzuholen.
Coaching für Männer in Berlin hilft dir, nicht erst zu handeln, wenn nichts mehr geht – sondern genau jetzt: mit Klarheit, Struktur und Haltung.
Selbsttest – Erschöpfung & Burnout (CBI-P)
Ermittelt dein aktuelles Erschöpfungsniveau. Persönliche Burnout-Skala (CBI-P). Anonym · Keine Speicherung · Sofortiges Ergebnis.
Dein Ergebnis verstehen
Der CBI-P zeigt, wie stark persönliche Erschöpfung ausgeprägt ist. Kein Diagnosetool, aber ein klarer Spiegel deiner Energie.
Dein CBI-P Ergebnis richtig verstehen
Der CBI-P Test zeigt, wie stark du dich aktuell ausgelaugt fühlst – emotional, mental oder körperlich. Er hilft dir, die feinen Signale von Erschöpfung früh wahrzunehmen, bevor sie zu einem echten Burnout werden.
0–30 Punkte – gesunde Balance
Deine Energie ist stabil, du findest Ausgleich zwischen Anspannung und Ruhe. Bleib achtsam, gönne dir Erholung und halte deine Grenzen konsequent.
31–49 Punkte – erste Warnzeichen
Du spürst Anzeichen von Erschöpfung oder innerer Distanz. Nimm diese Signale ernst – kleine Korrekturen im Alltag und bewusste Pausen helfen, gegenzusteuern.
50 Punkte oder mehr – hohe Burnout-Gefährdung
Dein Akku ist fast leer. Du brauchst Unterstützung und Entlastung – beruflich, privat oder im Coaching. Es ist Zeit, dich selbst wieder an erste Stelle zu setzen.
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Erschöpfung verstehen – Kraft zurückgewinnen
Burnout ist kein persönliches Versagen, sondern ein Zustand, in dem Engagement, Verantwortung und Perfektionismus zu viel Raum bekommen haben. Der CBI-P Test hilft dir zu erkennen, wo du auf dieser Skala stehst – zwischen Motivation und Erschöpfung, Idealismus und innerer Leere. Viele Männer in Berlin merken erst spät, dass sie ausgebrannt sind – weil sie gelernt haben, zu funktionieren.
Erschöpfung entsteht, wenn das, was du gibst, dauerhaft größer ist als das, was du zurückbekommst. Coachingwerk Berlin begleitet Männer genau an diesem Punkt: nicht mit Durchhalteparolen, sondern mit Klarheit, Struktur und echten Strategien zur Regeneration.
Coaching für Männer in Berlin bedeutet, Verantwortung für sich selbst zu übernehmen – nicht erst, wenn alles zusammenbricht, sondern sobald du spürst, dass du den Kontakt zu dir verlierst. Im Coaching lernst du, wieder zu spüren, was dich stärkt, Grenzen zu ziehen und Prioritäten neu zu setzen.
Ein erhöhter CBI-P Wert ist kein Urteil, sondern eine Einladung: innezuhalten, zu verstehen, was dich ausbrennt, und den Mut zu finden, neu zu justieren. Deine Energie ist dein Kapital – und du bestimmst, wie du sie einsetzen willst. Coachingwerk Berlin unterstützt dich dabei, Schritt für Schritt zurück in deine Kraft zu kommen – ehrlich, wirksam und auf Augenhöhe.
Vom Ausbrennen zum Aufbauen
Du hast erkannt, dass deine Energie Grenzen hat – jetzt geht es darum, sie wieder aufzubauen. Im kostenlosen Erstgespräch schauen wir gemeinsam, wie du Erschöpfung verstehst, dich stabilisierst und Schritt für Schritt zurück in deine Kraft findest – ruhig, ehrlich und lösungsorientiert.
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